Sportspectrum organiseert een diversiteit aan spel- en sportactiviteiten. Alle activiteiten zijn gericht op Bewegen. Bewegen om deelname in het belang van de gezondheid te stimuleren. Veel activiteiten worden door de Gemeente Alphen aan den Rijn gesubsidieerd, waardoor deelnemers tegen een geringe eigen bijdrage kunnen meedoen. De inhoud van de activiteiten is afgestemd op de leeftijd van de deelnemers, maar bovenal gebaseerd op de kwaliteitsvraag van die deelnemers.

Sportspectrum maakt voor de organisatie van die activiteiten zoveel mogelijk gebruik van de accommodaties die zij in beheer heeft, met name de zwembaden en de sporthallen, of accommodaties van particulieren.